每天数以百万计的维生素和补充剂以改善健康和保健，尤其是运动和活跃的人，以寻求提高表现和耐力的方法。补充业是世界上最大的业务之一，通常与其他十亿美元的行业（如咖啡和能源饮料）相撞。
MTC Oil，CBD和胶原蛋白是目前正在添加到咖啡中的补充剂的例子，为咖啡爱好者创建了子市场，并补充了用户。尽管胶原蛋白咖啡在运动世界中正在上升，但从长远来看，“补充剂和咖啡”趋势通常不会消失。那么，胶原蛋白咖啡是否不同，您应该尝试吗？让我们看一下这种新的咖啡炒作：
什么是胶原蛋白？
胶原蛋白是我们身体需要的蛋白质，负责我们体内的弹性和组织连接。胶原蛋白在我们的皮肤，骨骼，肌肉，组织和韧带中，因此我们需要的是一种无聊的蛋白质。胶原蛋白含有超过18个氨基酸和超过8种必需氨基酸，每个氨基酸都令人难以置信对我们的健康很重要。体内有不同类型的胶原蛋白，但它们都具有将身体保持在一起的相同功能。换句话说，胶原蛋白负责年轻的皮肤，光滑的关节运动和整体骨骼健康。
什么是胶原蛋白肽？
购买胶原蛋白时，会有诸如“肽”和“水解”之类的术语会令人困惑。肽是胶原蛋白的活性成分 - 没有补充剂中的肽，没有健康益处。胶原蛋白肽是将胶原蛋白加工成补充剂的最终结果，而水解只是该过程本身的术语。简而言之，胶原蛋白肽和水解胶原蛋白都将为您带来相同的结果。
胶原蛋白补充剂如何帮助？
胶原蛋白是健身和补充世界中的一个热门话题，因此有很多关于其作为补充的研究。研究表明，服用胶原蛋白在短期和长期的基础上，可以帮助治愈皮肤和衰老。它也可能有帮助关节运动和痛苦，但研究结果混合且有限。至于肌肉恢复，研究也受到限制，结果混合了。
虽然胶原蛋白可以带来一些好处，但不会大大改善您的健康。胶原蛋白就像其他补充剂一样，它可能对您有效，也可能不起作用，因此值得一试。尽管补品不是FDA调节的产品，但携带胶原蛋白的高质量，著名的补充剂品牌应该是安全的。与任何补充剂一样，请在尝试之前咨询您的医生。
咖啡的热量会降低胶原蛋白的有效性吗？
热咖啡的温度范围约为200°F，因此可能会担心它可能燃烧或贬值胶原蛋白。值得庆幸的是，大多数胶原蛋白补充剂都是水解的，这意味着它们已经进行了处理，不会从热量中崩溃。确保在任何胶原蛋白补充剂上查找“水解”一词。
如何在咖啡中添加胶原蛋白粉补充剂
设备
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咖啡杯
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勺子
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振动器（可选）
原料
- 1杯子热咖啡
- 1舀胶原蛋白粉
指示
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将一杯热咖啡倒入中等或大杯子中。
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使用粉末随附的勺子测量建议的剂量。
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搅拌均匀直至混合。如果不够混合，请使用振动瓶。
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胶原蛋白完全混合后，将咖啡像普通一样固定。
笔记
营养
咖啡中的胶原蛋白：最终想法
胶原蛋白的受欢迎程度正在上升，有望获得多种健康益处和年轻的皮肤。尽管科学仍然在栅栏上，但如果确实有益，但一些胶原蛋白用户就发誓。许多人喜欢将其添加到他们的早晨咖啡中，只要它以水解形式就可以了。如果您对咖啡中的胶原蛋白感到好奇，并且想看看它是否有益于您的整体健康状况，那么值得一试。如上所述，在尝试任何新补充剂之前，请务必咨询您的医生。
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