如果您正在领导低碳水化合物的生活方式或遵循酮饮食，那么您可能已经听说过防弹咖啡。又称这种咖啡的咖啡也被节食者用来开始新的一天。如果您对防弹咖啡感兴趣，或者想开始进入低碳水化合物，高脂饮食的世界，那么您应该继续阅读。我们将了解这种咖啡的真正是什么，它可以做什么以及这是一种开始您的早晨的健康方式。
关于防弹咖啡的真相
防弹咖啡是美国作家和企业家戴夫·阿斯普里（Dave Asprey）的创意。咖啡设计为高脂肪和卡路里，并伴随阿斯普里的防弹饮食。饮食像咖啡一样，旨在开始减肥，并帮助人们学习可以吃哪些食物，同时避免计算卡路里的需求。
防弹咖啡背后的意图是帮助切割碳水化合物或做酮避免早餐食品通常含有碳水化合物。这些饮食计划，包括阿斯普里（Asprey）自己的防弹饮食，试图为食品，饮料和零食提供高牌含量的另一种替代品。人们相信，遵循这些类型的计划并使用诸如防弹咖啡之类的替代品，人们可以将身体放入酮症中，并更有效地燃烧磅。
防弹咖啡做什么？
首先，防弹咖啡是咖啡。虽然它可能包括普通咖啡不包括MCT油和黄油之类的额外产品，但它仍然含有咖啡因。没有关于防弹咖啡本身进行的研究，但我们大多数人一般都知道咖啡的好处。这咖啡中的咖啡中的咖啡帮助我们在早晨醒来，增强了我们的心情，甚至提供了一些清晰的想法。考虑到这一点，防弹咖啡也可以做同样的事情是有道理的，但也许更多。
防弹咖啡中使用的黄油每天提供您人体所需的一些燃料。该组件与MCT油结合使用，将这种咖啡变成了均衡，高热量的餐食。据防弹咖啡的创建者戴夫·阿斯普雷（Dave Asprey）认为，在使这种饮料成为普通早上例行的一部分之后，您会感到充满活力。
防弹咖啡的另一面
就像我们添加饮食中的任何东西一样，有好处和坏处。对于那些每天早晨升级高脂肪，高卡路里，低碳水化合物饮食的人来说，防弹咖啡可能是一种好方法，但不幸的是，它可以消除均衡早餐时身体收到的许多重要营养。
像大多数咖啡一样，防弹咖啡含有咖啡因。尽管大多数成年人的日常咖啡因津贴都可以很好地接受，但可以接受超出您的身体所能应付的更多服用。为了避免这个问题以及压力，抖动和潜在的恶心，咖啡因可能会让您感到，最好限制您喝的金额并尝试关注FDA的咖啡因指南若有可能。
防弹咖啡和您的健康
虽然防弹咖啡可能会帮助节食者在早晨感到满意，但似乎并没有比传统咖啡提供的好处更大。相反，对于那些正在处理诸如此类问题的人高胆固醇，防弹咖啡中的额外饱和脂肪可能对其健康有害。与任何健康习惯一样，如果您有兴趣在日常饮食中添加防弹咖啡，请了解身体的血脂水平，并首先与医生交谈。
防弹咖啡的味道如何？
在他们最喜欢的早晨饮料方面，每个咖啡饮用者都有自己的喜好。有些人更喜欢黑色，有些则需要奶油和糖，而有些则喜欢富含咖啡的饮料。当涉及防弹咖啡时，无论您是否喜欢喝酒，您的风味都将发挥巨大作用。对于大多数来说，防弹咖啡的味道就像浓的黄油拿铁。然而，一些顽固的咖啡迷认为，它不过是他们早上喜欢的油性版本。包括黄油和MCT油在这种味道差异中发挥巨大的作用。如果您是纯黑咖啡的粉丝，很可能是防弹咖啡不是您的最爱。如果您在咖啡体验方面更加开放，那么您可能会喜欢这个黄油般的早晨填充。
防弹咖啡适合您吗？
如您所见，防弹咖啡既有好处又有坏点。任何重大饮食的关键是了解您的身体和健康。如果您不确定防弹咖啡是否是早上例行的明智选择，请与您的医生联系。他们将解决利弊，并帮助您确定这种黄油咖啡是否适合您。
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