如果你正试图减肥，减少碳水化合物的摄入，并坚持你的生酮饮食，那么你可能会认为你必须放弃在早上上班或上学的路上去星巴克喝咖啡的习惯。
幸运的是，现在情况不同了，你可以在附近的星巴克找到很多生酮类饮料。这里有很多选择，所以你可以在喝星巴克的同时坚持你的生酮饮食。在这篇文章中，我们将讨论10种星巴克最好的生酮饮料。
十大星巴克生酮饮料:
1.煮好的咖啡
对于不含碳水化合物的星巴克饮料，一杯普通的咖啡仍然是你的最佳选择。无论是派克广场烧烤或者另一种碳水化合物友好的烘焙，你不会错的一杯现煮的热咖啡。深烤咖啡也是一杯无碳水化合物的选择。
2.生酮白饮料
生酮白饮料的净碳水化合物含量为11克，星巴克的主菜单上没有这款饮料。你要的是不加糖的桃子柑橘白茶。你只需要少许浓奶油，两到四泵香草糖浆，无糖，不加水，再加一点冰。这种饮料尝起来像桃子馅饼，但碳水化合物含量仍然很低。
3.瘦小的摩卡
只有1克净碳水化合物，瘦摩卡是那些需要星巴克饮料但正在计算碳水化合物的人的完美饮品。如果你把你最喜欢的摩卡饮料里的牛奶和摩卡酱都换掉，那么你就只剩下一杯碳水化合物友好型的瘦摩卡了，而且味道仍然很美味。相反，你想点一杯传统的摩卡加“瘦摩卡酱”。让他们用一份浓奶油和一份水来代替传统的牛奶，这样既美味又不会破坏你的饮食。
4.低碳水化合物的粉色饮料
如果你是星巴克传统的粉色饮料的粉丝，那么你可能会认为你在进行生酮饮食时不能喝到它。然而，通过一些快速的改变，你可以得到你最喜欢的粉色饮料。命令经典粉色饮料就像你经常做的一样，但要求无糖糖浆和多脂奶油。这将给你提供10克净碳水化合物，如果你仔细想想，这并不坏。
5.无糖冰咖啡
而甜冰咖啡当然很美味，当你计算碳水化合物时，不加糖是最好的选择。这将给你0克的净碳水化合物，这是完全值得的。然而，如果你不想喝不加糖的咖啡，那就来点无糖口味的吧。
6.低碳水化合物的馥芮白
与其喝全脂牛奶，不如点低碳水化合物的无糖白饮料．这款饮料含有10克净碳水化合物，一半是水，一半是浓奶油。这是星巴克经典咖啡的低碳水化合物版本，味道仍然很好。
7.低碳水化合物伦敦雾
低碳水化合物的伦敦雾星巴克生酮饮料含有最高的碳水化合物，净碳水化合物为15克，这仍然不错，在生酮饮食中是可行的。如果你喜欢传统的伦敦雾你可以把它换成蒸牛奶和通常用的高糖糖浆，让它对酮更友好。
相反，点一杯伯爵茶，然后要一点鲜奶油和几滴无糖糖浆。没有碳水化合物，你也有伦敦雾的味道。
8.生酮星巴克星冰乐
许多星巴克的忠实顾客喜欢他们的日常生活星冰乐但如果你坚持生酮、低碳水化合物饮食，你就不能完全做到这一点。你可能不能喝普通的星冰乐，但你可以喝星巴克的生酮星冰乐。如果不包括星冰乐中通常使用的粘稠糖浆，这款咖啡含有5.5克净碳水化合物。简单点冰咖啡，不加糖浆和很多冰。然后要三杯无糖糖浆和三杯浓奶油。
9.生酮肉桂拿铁
生酮的净碳水化合物含量为5.5克肉桂杜嘉拿铁充满了肉桂味，味道很好。如果你不加糖，点浓奶油，保持糖浆无糖，你的拿铁咖啡就会像普通咖啡一样有奶油味和味道，而普通咖啡则含有大量碳水化合物。
10.无糖冰茶
如果你想要一杯不含纯碳水化合物的星巴克饮品，那么你可以坚持喝菜单上的无糖冰茶。要求几泵无糖糖浆，给它一个甜的味道，而不破坏你的饮食。
最好的星巴克生酮调制
这些只是一些最好的星巴克生酮饮料，帮助你坚持你的饮食，仍然能够在你早上上班的路上去当地的星巴克。记住，仅仅因为你计算碳水化合物的摄入量并不意味着你不能享受生活中的美好事物。有了生酮星巴克饮料，你可以一边喝一边计算碳水化合物!
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图片来源:Sorin Sîrbu, Unsplash
