如果您正在寻找从饮食中切糖，那么您应该需要长时间努力，看看您的咖啡习惯。当他们发现他们最喜欢的星巴克款待有多少糖时，大多数人都很惊讶。一些味的盒盖和冰饮料与普通苏打水一样糖！幸运的是，星巴克有大量的无糖饮料，可以满足您的咖啡渴望而不会超载糖。
在这篇文章中，我们将列出我们最喜欢的无糖星巴克饮料，以及一些低糖选项，并解释为什么添加糖是您真正的敌人以及您需要注意的内容。别担心;星巴克有很多美味的饮料，有合理的糖量。让我们跳进去。
今天前8名无糖星巴克饮用饮料：
1。普通的黑咖啡
这似乎很明显，但如果你想从你的饮食中削减糖，那么没有任何牛奶或糖的普通黑咖啡就是你最好的选择。甚至添加牛奶也可以向您的饮食中添加少量糖，因此如果您认真对待减少糖摄入量，我们建议粘在黑咖啡中。
切出味道饮料和其他特种咖啡饮料是一种急剧的举动，因此考虑在含糖饮料和黑咖啡之间交替。它将更容易地粘在习惯于戒烟含糖咖啡冷火鸡。
2。浓咖啡射击
如果你只是在寻找一个咖啡因挑选，一个简单拍摄的浓咖啡是一种伟大的无糖选项。就像黑咖啡一样，浓缩咖啡的镜头浓缩了糖克糖，并提供了咖啡因，作为全额8盎司的咖啡。作为一个奖金，星巴克浓咖啡是足够的，可以自己享受愉快，使其成为一种巨大的饮食和钱包友好的方式来获得咖啡修复。
3。卡布奇诺
卡布奇诺是拿铁少的乳白色表弟。卡布奇诺斯有更多的牛奶泡沫而不是拿铁物，使它们更厚，奶油较少，牛奶较少，更浓咖啡。在星巴克，高大的卡布奇诺有9克牛奶的糖。与流行的南瓜香料拿铁器相比，它有一个高出39克糖的葡萄干，9克听起来很糟糕。此外，来自牛奶的那些克来自天然存在的糖，如乳糖，而不是精制糖。
4.纯白色
如果卡布奇诺对你没有足够的牛奶，那么平坦的白色是吹奶酪选择。高扁平的白色有13克糖，使其比热奶咖啡更甜美，但与一些糖浆味的舌头几乎是甜蜜的。平坦的白人填补了拿铁和卡布奇诺斯之间的差距，对发现卡布奇诺斯太强大的人来说有好处。
5。冷啤酒
星巴克的冷啤酒是光滑的，美味的，没有任何糖。由于更长的提取过程，冷啤酒咖啡自然比热煮咖啡更甜。如果您喜欢巧克力品尝笔记和天鹅绒般的口感，你会喜欢冷啤酒。星巴克还可以选择将冷泡沫添加到冷的酿造咖啡中，仅需5克，升高糖，并使饮料更甜。
6。茶
大多数人不会想到星巴克的茶，但它可能是试图减少糖消费的人的完美选择。星巴克有一个令人印象深刻的茶，包括黑色茶等格雷伯爵茶和柴，绿茶，以及对草药选择的颤抖。如果你喝喝茶没有牛奶和糖，你还有100％的无糖饮料，但甚至增加了牛奶的飞溅只会加入微小的天然糖，而与星巴克的其他菜单相比。
7。味咖啡
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如果黑咖啡和茶不是你的杯子，茶，你可以用两个或更少的泵命令调味咖啡。两种星巴克的味道糖浆只有10克糖，所以你可以享受一个无感觉内疚的品味对待。我们建议从一个泵开始，只有在您觉得自己需要它时才添加第二个泵。您可能会惊讶地惊讶一条泵增加了多少风味。
8。您最喜欢的味葡萄葡萄酒与无糖糖浆
有些人没有意识到许多星巴克的调味糖浆都有无糖版本。下次您有一个渴望星巴克美味，甜美，味的盒子，请问您的咖啡师，如果他们可以用无糖糖浆。用无糖版本取代糖重定期糖浆，可以让您享受您最喜欢的咖啡饮料，而无需增加少量糖。
添加糖与天然糖
糖是糖，无论是添加还是自然，而且添加了糖是许多人遇到麻烦的地方。来自牛奶等来源的自然发生的糖是完全可接受的，通常不会超过日常推荐的进气水平。我们的现代饮食已经训练过我们更喜欢不断增加的甜味水平，并且公司向他们的食物和饮料添加糖，让我们在竞争中选择他们的产品。
添加的糖可以让您在一杯咖啡中给您推荐的每日含糖含量，因此如果您想继续使用咖啡习惯，避免添加糖的饮料非常重要，而不会损害您的健康。
结论
星巴克'调味娃氏如果您正在观看糖，并且必须完全从您的饮食中切除特色咖啡饮料。有很多无糖糖浆和低糖选项可供选择，因此您可以继续享受早晨的咖啡而不会在糖中过度覆盖。
在极端情况下，您的医生可能会建议完全从您的饮食中取出糖，但幸运的是，您仍然有足够的无糖星巴克饮料。常规的黑咖啡，茶和冷啤酒是最好的100％无糖选项。
特色图片信用：Samule Sun，Outplash
