如果你想在早上的通勤路上吸引眼球，没有比蓝藻拿铁更好的选择了。除了是一种令人惊讶的不自然的蓝色，蓝藻拿铁还富含大多数人缺乏的维生素和营养物质，是一种健康的早晨提神的方式。
这个食谱不适合那些不愿意购买小众食材的人，因为你的香料柜不太可能包含你需要的所有东西。然而，食谱本身很简单，制作时间也不长。另外一个好处是，你可以很容易地一次性完成一周的工作，节省了自己的时间。让我们一起学习如何制作蓝藻食谱。
关于名字的注意事项
蓝藻拿铁有时被称为蓝色螺旋藻拿铁或蓝绿藻拿铁，所以不要被术语迷惑了。螺旋藻是一种蓝藻的名字，它赋予了饮料特有的蓝色和许多颜色所谓的健康益处．把这种饮料称为螺旋藻拿铁从生物学角度来说是最准确的，蓝绿藻也比蓝藻更准确。我们怀疑使用蓝藻拿铁是因为它能让任何以前见过这种令人震惊的蓝色饮料的人认出来。
蓝藻拿铁食谱
如果你想在早上的通勤路上吸引眼球，没有比蓝藻拿铁更好的选择了。除了是一种令人惊讶的不自然的蓝色，蓝藻拿铁还富含大多数人缺乏的维生素和营养物质，是一种健康的早晨提神的方式。
设备
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小平底锅
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搅拌
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小碗
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搅拌机
成分
- ½茶匙蓝色的螺旋藻粉
- 1汤匙椰子油
- 1汤匙胶原蛋白肽
- 1½杯椰奶
- ¼茶匙地面肉桂
指令
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用小火加热椰子。在它沸腾之前把它从火上拿下来。
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椰奶加热后，将蓝色螺旋藻放入小碗中，与少量椰奶混合;用足够的量使螺旋藻饱和。
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搅拌螺旋藻，每次加入少量牛奶，以防止结块。如果你加入椰奶的速度太快，螺旋藻就会结块，最后很难达到光滑的口感。
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一旦螺旋藻和椰奶完全混合，将它们与椰子黄油和肉桂一起加入搅拌机。
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混合混合物，直到它达到泡沫状的质地。
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加入胶原蛋白多肽，再次低速搅拌。
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把拿铁倒入你最喜欢的杯子里，如果你喜欢的话，可以在上面撒上少许肉桂。
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服务和享受!
营养
热量:150千卡
哪里可以买到螺旋藻
如果你以前从未购买过螺旋藻，你可能不确定在哪里可以找到它。你可以在网上买一些超市在维生素和补充剂区备有螺旋藻。一定要留意所有的名称变化，因为不同的品牌使用不同的术语。
你也可以从维生素商店购买螺旋藻，因为几乎所有的主要补充剂公司都有它的库存。
额外的笔记
这个食谱有很大的定制空间，我们的建议只是建议。以下是我们最喜欢的一些替代方案。
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图片来源:Teodor Costachioiu, Shutterstock
