麦当劳最美味的饮料之一是甜冰茶，尤其是在夏天。很多人选择茶而不是咖啡，因为他们不想摄入那么多的咖啡因，所以他们想知道这种饮料含有多少咖啡因。简而言之，每份30盎司的咖啡含有约100毫克咖啡因但请继续阅读，我们将其与其他饮料进行比较，看看情况如何。我们还讨论了多少咖啡因是安全的，以及这种饮料中是否潜藏着其他危险。
麦当劳甜茶含有咖啡因吗?
是的，你会发现每30盎司的麦当劳甜冰茶中含有大约100毫克咖啡因。这个数字相当于每盎司3毫克。16盎司的饮料含有51.2毫克，21盎司的杯子大约含有67.2毫克。重要的是要记住，这些饮料中的咖啡因来自于咖啡的自然酿造茶叶它不是一种可测量的成分，所以咖啡因的实际含量可能略有不同。
与其他饮料相比，麦当劳甜茶含有多少咖啡因
红茶和绿茶
麦当劳甜冰茶的咖啡因含量约为每盎司3毫克，与普通红茶相比略低，普通红茶每8盎司约含45毫克，或每盎司5.6毫克。它更接近普通的绿茶，每8盎司的杯子通常含有28毫克，或每盎司3.5毫克。
咖啡
如果你在家煮咖啡，一杯8盎司的标准咖啡通常含有95-140毫克咖啡因，也就是每盎司略多于11毫克，比麦当劳的甜冰茶更有效。事实上，一杯8盎司的咖啡所含的咖啡因和一杯30盎司的麦当劳甜冰茶所含的咖啡因差不多。如果你在星巴克或唐恩都乐这样的连锁店买咖啡，你会获得更多的咖啡因。一些32盎司的饮料含有超过300毫克的咖啡因，许多饮料含有多杯浓缩咖啡，通常每盎司含有63毫克的咖啡因。
能量饮料
有一个巨大的能量饮料的选择可用的，有些相当有效。的5小时的能量饮料不到2盎司(1.93盎司)含有200毫克咖啡因，而强化版含有230毫克咖啡因。还有其他烈性饮料，但很多最受欢迎的品牌，比如怪物一罐16盎司的咖啡大约含有160毫克咖啡因。
麦当劳的甜茶咖啡因比较
| 饮料 | 食用份量(盎司) | 毫克咖啡因含量 | 每盎司含咖啡因毫克 |
| 麦当劳的甜冰茶 | 30. | One hundred. | 3. |
| 红茶 | 8 | 45 | 5.6 |
| 绿茶 | 8 | 28 | 3．5 |
| 煮好的咖啡 | 8 | 95 - 140 | 11.9 - -17.5 |
| 星巴克黑暗烤 | 16 | 380 | 23.8 |
| 浓缩咖啡 | 1 | 63 | 63 |
| 5小时的能量饮料 | 1.93 | 200 | 103.6 |
| 怪物能量饮料 | 16 | 160 | 10 |
摄入多少咖啡因是安全的?
大多数专家都认为，每天摄入超过400毫克的咖啡因会对健康造成威胁，可能会导致一些问题，比如失眠、颤抖、焦虑、高血压和肠胃问题。此外，咖啡是利尿剂，喝太多会减少肾脏和膀胱中的液体量，导致结石。幸运的是，在达到咖啡因上限之前，你可以喝四杯30盎司的甜冰茶。
麦当劳甜茶中还有其他潜在的危险成分吗
麦当劳甜冰茶中的少量咖啡因不太可能造成问题，除非你一天喝几杯。然而，其中一种成分的含量却非常危险，那就是糖。这款30盎司的饮料含有38克糖，因为1克糖等于1 / 4茶匙，所以这款饮料含有9.5茶匙的糖。虽然这个数字远没有20盎司可乐中65克的糖那么高，但太多的糖会导致一些健康问题，包括肥胖、糖尿病和蛀牙。
总结
麦当劳的甜冰茶确实含有咖啡因，虽然它不像其他饮料那么有效，但如果你喝多份，它仍然会影响你的健康。例如，一杯30盎司的饮料含有100毫克咖啡因，大约相当于你在家泡的一杯普通咖啡。按每盎司计算，它比绿茶．它的含糖量也很高，如果你吃得太多，可能会导致体重增加。
图片来源:Joiarib Morales Uc, Unsplash
