随着如此多的咖啡消费，难怪人们想知道能量饮料是否比咖啡更好或更糟。我们有责任告诉您咖啡有多种原因比能量饮料更健康。
在下面的文章中，我们将讨论哪些能量饮酒的最不健康，它们如何比较，以及是否有任何健康的能量饮料。在下面一直在读取您需要的所有信息。
什么是能量饮料？
大多数人都听说过能量饮品， 对？受欢迎的诸如红牛那怪物， 和摇滚明星已经在市场上几十年来制作了业界的标志。然而，不多人都知道什么与其他含咖啡因饮料分开的能量饮料。
那么，什么是能量饮料？
在一般水平，能量饮料通常是含有大量糖，添加剂和咖啡因的碳酸味饮料。它们通常还具有其他人工和天然兴奋剂，如：
- 瓜拉纳
- 牛磺酸
- l-肉碱
兴奋剂具有与咖啡相同的效果。他们可以提高运动表现，提高警觉性和关注，一般都会让您提高能源。
在缺点时，它们具有与咖啡一样的副作用抖动和焦虑。它们还可以具有更高的血压，增加呼吸和超速心率的令人不安的效果。
当你将咖啡因与其他兴奋剂结合时，能量饮料最终比你的普通咖啡咖啡饮用更远的咖啡因。例如，一杯滴注咖啡具有大约95毫克的咖啡因，而罗克斯塔尔已经超过200毫克咖啡因。
请记住，能量饮料比普通咖啡更大数量。它们通常可以进入至少16盎司。因此，您正在消耗咖啡因比将咖啡因更慢，而不是更集中成较小的部分。
这是能量镜头的问题，但这是另一天的故事。
能量饮料与咖啡相比如何？
我们已经谈到了能量饮料与咖啡中的咖啡因浓度和数量大小的差异。然而，这些不是唯一的差异。
如您所知，咖啡是准备黑色。然后，您可以选择添加额外的成分，如牛奶，奶油，甜味剂，糖浆等。
能量饮料含有额外的成分，所以你没有选择你想要的东西。此外，能量饮料通常是碳酸化的，始终冷，大多是果味，甜味味道。
自己的咖啡是天然产品。同样，这也是能量饮料不同的地方。他们可以有很多人造香料，颜色，甜味剂在许多其他成分中，并不总是高于球杆。
能量饮料比咖啡更糟糕吗？
你可能已经猜到了;能量饮料通常被认为比咖啡更糟糕。我们已经经过了多种原因，但还有一些我们还没有谈过。
- 咖啡没有卡路里，而咖啡因通常有很多糖，转化为卡路里。
- 它们大致相同的咖啡因。你在大能饮料中消耗咖啡因与一杯较小的咖啡。
- 您可以使用咖啡的更多选择，而不是使用能量饮料。虽然你可能认为那里有很多选择，但是当你想到咖啡豆的数量，混合和专业饮料时，他们远远超过了能量饮料。
- 能量饮料更容易消费。您可以在更短的时间内饮用更多，提高您对令人讨厌的副作用的风险。
你能同时喝两者吗？
咖啡因中毒是非常真实的。在短时间内消耗太多可能是致命的。同时饮用两种饮料非常令人沮丧。即使不应该发生最坏的情况，你也可能最终有各种各样的讨厌的副作用这样做。以下是最常见的。
- 抖动
- 头痛
- 脱水
- 焦虑
- 惊恐发作
- 增加血压
- 增加心率
- 迷失化
- 失眠
- 刺激
- 缉获
虽然并非所有这些都可能发生，但您喝的咖啡因越多，所以您的机会就越少，其中一个或多个这些疾病。在安全的一面玩它，喝一个或另一个。
3个最健康的能量饮料
像咖啡一样，并非所有能量饮料都是平等的，与其他人更健康。对于初学者，咖啡因，糖，卡路里和钠的人在长期以来会更好。
以下是我们认为您将享受的一些更健康的能量饮料选择。
1。ZOA零糖
这零糖选项是世界上怪物和红牛的替代品。有几种不同的口味可用，它支持免疫健康，有大量的维生素，仍然可以让您在没有崩溃的情况下为您寻找的能源。
2。一个休息
一个休息被认为是“聪明”的能量饮料。它没有糖，人造香料，颜色，没有化学防腐剂。它有各种美味的口味，你可以尝试。他们还在宿主中添加了一系列的维生素，营养，和氨基酸，为您提供正确的能量促进，以解决您的一天。
3.山羊燃料
山羊燃料是另一个零糖选项，旨在成为一个预制学帮助的帮助援助，让您在您面前的艰难培训课程中充满活力。它含有冬虫夏草蘑菇，BCAA和电解质，以保持您的能量，而不会在过程中脱水。
最后的想法
对于那些热爱他们的能量饮料的人，我们很遗憾地告诉你，他们对你并不好。当你将它们与咖啡进行比较时，它们会在营养，性能，味道甚至选择的终点线之前落下。
虽然我们无法争辩说，从时刻有一个并不是一项大事，但你将来更好地更好地煮咖啡或茶你的咖啡因饮料。我们希望本文已回答您对该主题的所有问题！
特色图片信用：Izikmd，Shutterstock
