这些日子，相当多的咖啡趋势正在互联网上漂浮，但其中一个比其他人站在我们身上：咖啡中的盐。那是正确的 - 人们已经开始向他们的早晨咖啡加入少量盐，如果你立即质疑他们的理智，请继续阅读！
您可能已经听说过奥尔顿布朗，现在着名的食品科学和烹饪专家。好吧，他评论了他的展会的一集，好吃，关于为什么少许盐可以喝咖啡。让我们想知道！下面，我们将覆盖将盐添加到咖啡的好处，以便您可以决定您是否会尝试过咖啡趋势。
为什么要喝咖啡？
因为奥尔顿布朗说了！但是，他解释说，盐自然掩盖了苦味，而这一索赔是由结果支持的这项研究文章。第一个好处是你的咖啡将是不那么苦涩更饮酒。大多数人不喜欢与滴水咖啡共同的苦味，因此少量盐可能会摆脱一些令人不快的味道。
盐也可以使水显着更加美味，这对那些有的人来说是个好消息带水库的咖啡壶。坐在咖啡机的水可以有一个陈旧的味道这有助于喝咖啡缺乏味道，盐可以照亮并平滑，陈旧的味道你可能会从旧水中经历。
有没有健康益处？
肯定是！根据这项研究在PubMed上发表，盐的不足会导致LDL胆固醇的增加，这通常被称为“坏胆固醇”。每天消耗平均或甚至略高于平均水平 - 约2,500-3,000毫克 - 可以帮助保持您的LDL水平低。
虽然您可能记得听到盐会增加血压和心脏病的风险，这篇论文结论限制钠消耗量实际上增加了心脏病的风险这项研究研究指出，降低的钠甚至可以导致心力衰竭的风险增加。
这项研究在Pudmed上发表得出结论，消耗低于平均平均盐的盐，每日增加人类胰岛素抵抗力。胰岛素抵抗与一个严重的严重健康问题的整体旋转相关，因此即使它在咖啡中也可以获得每日推荐的钠 - 即使是咖啡 - 也可能有助于保持整体健康。
最后，将盐添加到咖啡中的味道很大，而且许多咖啡饮用者加入奶油或牛奶和糖到他们的咖啡中，添加盐可以从您的日常杯中切掉糖，脂肪和整个大量的卡路里。
也可以看看：喝咖啡的健康益处是什么？
是否有任何健康风险？
正如每种食物就一样，在消费时既不是极端的。对于那些心脏问题历史和高血压的人来说，还原盐摄入量会导致血压略微降低。任何有这些问题的人都应该避免高盐消耗，而不是将盐加入他们的早晨咖啡。
本文从澳大利亚的政府健康专家解释说，吃（或喝酒）太多的盐可以增加血压并导致心脏问题，肾衰竭，骨质疏松症和中风等重大健康问题。
加入咖啡的好主意吗？
你应该尝试给这个趋势吗？这取决于几个因素。如果您有现有的健康问题，如高血压，心脏病或中风的历史，您应该避免将盐添加到咖啡中。此外，如果您已经吃了高盐饮食，请向您的咖啡添加盐可能不适合您。
However, since a healthy amount of salt is necessary for our diets, providing us with electrolytes and reducing the risk of some significant health problems discussed above, a small pinch of salt in your morning coffee isn’t unhealthy for you as part of a balanced diet.
这也很美味，盐确实升高了我们通常在咖啡中的口味。它使它成为原理更平滑和更饮酒，并且盐咖啡中的苦味中有明显减少。
包起来
咖啡中的盐可能声音奇怪，但它实际上味道很美味。盐口罩在一些咖啡中常见的苦味，它可以使陈旧的水更好地酿造咖啡味道。
如果您有现有的健康问题，如心脏病或高血压，或者您的医生推荐减少钠摄入量，并不能建议向您的咖啡添加盐。但是，如果您保持身体健康，每天都有平均盐进口，咖啡中的盐可以取代糖和奶油，导致整体更健康的杯子。只要你没有医疗原因，不要在咖啡中尝试盐，我们说“去吧！”添加捏，看看你是否喜欢它。你可能会惊喜。
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