关于咖啡的危险，有很多相互矛盾的信息。一些消息来源声称，每天喝几杯咖啡对您的长期健康有益，而另一些人则指出，研究表明咖啡消费与高血压，焦虑和失眠之间存在相关性。当涉及到咖啡阻碍您增长的问题时，幸运的是，有一个共识：不。
咖啡和发育迟缓的增长
如果您担心咖啡阻碍您的增长，请不用担心。没有证据表明咖啡因一般消费量或特别喝咖啡会影响一个人的身高。
大多数人在成为咖啡饮用者之前就已经成长了，因此关注的原因甚至更少。还有其他喝咖啡的副作用在年轻的时候，通常会阻止人们养成这种习惯，直到成长后才能生长。
咖啡发育迟缓生长的概念持续存在的一个可能是一种古老的怀疑，即咖啡与骨质疏松症有关。但是，这也是一个神话，骨质疏松症只能降低老年人的身高，即使在那时，仅在极少数情况下。骨质疏松症会削弱骨骼，并且由于脊柱中的椎骨是由骨骼制成的，因此它们会削弱和压缩。随着时间的流逝，椎骨压缩会导致高度降低。
与喝咖啡有关的健康风险
总体而言，咖啡被认为是安全喝的。一些研究表明，喝咖啡的血压暂时增加，但在其他健康的人中无需担心。
对于非常非常对咖啡因敏感，每天喝一两杯以上的咖啡可能会对他们睡眠的质量。在许多人中，每天喝四个以上的杯子也与失眠有关。
饮用咖啡的危险较小（但仍然令人不愉快）是饮用咖啡因的风险。如果您的身体适应咖啡因的存在，它将变成习惯了。适应它后，当您错过早上杯时，您可以体验到经典的戒断症状，例如头痛和雾蒙蒙。
在大多数情况下，咖啡消费不是健康的风险，被认为是安全的。如果您担心定期喝咖啡对健康的影响，则应咨询医生。
对健康的益处
不仅喝咖啡相对安全，而且还带有对健康益处的影响。定期的咖啡消费与降低阿尔茨海默氏病，帕金森氏病和肝病的风险有关。研究尚未建立咖啡与这些好处之间的直接因果关系，但是存在明显的相关性。
还有一些研究表明咖啡因是一种食欲抑制剂，可以帮助减肥。咖啡因由于其食欲抑制作用而是减肥补品中流行的成分，但减肥补充剂通常还有许多其他可疑安全性和功效的成分。更安全的替代方法是仅喝黑咖啡。实际上有黑咖啡中的零卡路里，您仍然会得到咖啡因的好处。
许多人为了激发其激烈的提升而喝咖啡，事实证明，普通咖啡饮用者表现出提高的专注能力，甚至增强了运动表现。这些提高绩效的影响实际上导致了一些监管委员会来调节竞争运动员的咖啡因消费。
结论
很少有像咖啡一样味道也对您有益的东西，但事实证明这可能是如此。我们经过培训，期望某件事似乎太好了，无法真正拥有捕捞，但是咖啡对大多数人没有附带的弦。
咖啡不会阻碍您的成长，实际上有一个整体健康福利只有最小的副作用。通过控制您的消费并将自己限制为每天几杯，这些副作用很容易避免。如果您担心咖啡对健康的影响，则应始终咨询医学专家。除非您注意到喝咖啡的麻烦副作用，否则没有理由改变您的咖啡习惯。
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