在过去的几年中，有很多咖啡疯狂可能引起了我们的兴趣，但是肉桂咖啡确实处于另一个水平。没有什么比肉桂粉丰富的好咖啡和丰富的咖啡更好的东西听起来更好。咖啡中的肉桂会在早晨唤醒您的感官！
肉桂在咖啡中也不只是美味的时尚。这个混合实际上是对你的健康有益。虽然肉桂咖啡的声音可能使您有足够的兴趣尝试一下，但我们在下面讨论的肉桂咖啡的六种健康益处应该足以将这种混合物作为您日常工作的固定时间。
咖啡健康的肉桂益处：
1。它含有维生素和矿物质
肉桂不仅是一种制作的调味料秋季风味的五香饮料呢它实际上包含大量有益的维生素和矿物质。
根据本文从今天的医疗新闻中，肉桂含有维持健康所需的营养。这种被低估的香料挤满了纤维，锰，维生素K，铁和钙，因此您可以感觉到迄今为止尝试过的最美味的咖啡饮料之一！
2。它可以帮助您减肥
让我们直接吧 -肉桂咖啡美味，也可以帮助您减肥吗？这是正确的！咖啡和肉桂的胃口抑制能力结合在一起，为减肥提供了强大的食谱。
第一的，本文从梅奥诊所解释说咖啡因是一种天然食欲抑制剂。它自然可以帮助您的身体阻止饥饿感，这可能会导致您全天吃少的卡路里。第二，根据本文从WebMD中，肉桂有助于自然调节胰岛素水平。血液中的胰岛素尖峰是饥饿酸痛的关键因素，因此在咖啡中添加肉桂实际上可以帮助防止饥饿感，而零食的冲动比普通的咖啡更具零食。
3。它提供大量的抗氧化剂
您可能已经看到了无数次“抗氧化剂”一词，因为它在过去十年左右的时间里一直在健康界和互联网上徘徊。这些化合物在您的健康方面是小奇迹工人，而肉桂咖啡充满了它们！
根据本文由Mayo Clinic出版，我们的饮食中的抗氧化剂有助于摆脱我们体内的自由基，与许多健康问题有关的小型化合物，例如细胞损伤，关节炎甚至癌症。抗氧化剂有助于消除我们的自由基的身体。
咖啡本身含有很多健康的抗氧化剂，但根据这篇研究文章从宾夕法尼亚州立大学（Penn State），肉桂的抗氧化剂比咖啡更高，可以为您的早晨杯增添巨大的健康益处！
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4。它增加了您的心理能力
如果您已经喝咖啡，那么您可能会熟悉它所提供的重点感和注意力。有科学的原因是这种感觉，您可能不知道的是，当您在咖啡中添加肉桂时，这种效果会变得更加复杂。
根据这篇研究文章咖啡因发表在国家医学图书馆中，增加了血液中肾上腺素和去甲肾上腺素的量。这些激素也称为肾上腺素和去甲肾上腺素，对您的战斗或飞行机制负责，并对重点产生了非常戏剧性且绝对的积极影响。
根据这项研究惠灵耶稣会大学。将肉桂添加到您的咖啡中，您可以准备解决一天所带来的任何任务！
5。它降低了您患心脏病的风险
好的，现在我们必须使这些健康益处提高，对吗？错误的！研究实际上表明，咖啡和肉桂都可以帮助降低您患心脏病的风险。
这篇研究论文解释说，定期摄入咖啡因有助于使心脏病陷入困境。尽管原因尚不清楚，但是那些定期食用咖啡因的人患心脏病的可能性降低了15％。
肉桂对人类也有类似的影响。根据这个出版物从宾夕法尼亚州立大学（Penn State），进食或饮用肉桂可将动脉堵塞的动脉堵塞至30％。每天将肉桂添加到咖啡中，您为您提供了一种降低心脏病风险的科学支持工具。
6。它可以抵抗冷症状
如果您感冒了，并且希望通过自然疗法缓解症状，那么肉桂咖啡就可以是一种很好的整体疗法，而且很美味。
诸如黑咖啡之类的热饮自然会舒缓喉咙并有助于打破粘液和拥塞，并且还发现肉桂可减少粘液堆积。本文来自thehealthy.com。
喝肉桂咖啡有缺点吗？
肉桂咖啡通常可以安全地消费，但是当然，任何过剩的事情都可能对您的健康有害。
适量的肉桂（每杯咖啡约一茶匙）很好，但是过多的肉桂提供了大量称为香豆素的化合物，该化合物与几个健康问题有关，特别是肝脏损害和癌症的风险增加。每天一到两茶匙应该没事的，但不要过度！
太多的肉桂也会引起口腔疮。一种称为肉桂醛的化合物是人类中常见的过敏原，过多的食用会导致口腔中的疮口痛苦，可能会变得很严重。如果您在喝肉桂咖啡几天后发现这种情况发生了，请咨询您的医生或完全切掉肉桂。
咖啡中肉桂的健康益处：底线
咖啡长期以来一直与几种健康益处有关，那些希望利用这些咖啡的人可以从添加肉桂到咖啡中获得更多收益。也许最重要的是，肉桂咖啡很美味，但也被证明可以提供重要的营养和抗氧化剂。它甚至可以帮助降低许多疾病的风险。
当然，没有饮料是完美的，即使具有所有好处的肉桂咖啡也可能引起一些问题。肉桂过多会导致肝脏损害，癌症的风险增加以及口腔疮的存在。将肉桂咖啡限制在一茶匙肉桂中黑咖啡每天早晨都可以帮助您最大程度地利用利益，并避免任何缺点。
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特色图片来源：Santarina81，Pixabay
